Tinh Dầu Sả Là Gì và Top #7 Công Dụng?

Cây sả, có tên khoa học là Chrysopogon nardus, là nguồn gốc của tinh dầu sả. Tinh dầu sả (Citronella Oil) thường được sử dụng như một dầu thơm tự nhiên, trong các loại thuốc chống muỗi, cũng như trong các sản phẩm làm đẹp, gia đình và nước hoa.

Theo nghiên cứu khoa học, tinh dầu sả nguyên chất được biết đến với khả năng kháng vi khuẩn và kháng nấm tuyệt vời.

Với những đặc tính mạnh mẽ này, liệu tinh dầu sả có gây hại cho con người không? Không, khi sử dụng đúng cách!

Thực tế, việc sử dụng phổ biến nhất của tinh dầu sả là như một thành phần trong các loại thuốc chống muỗi tự làm hoặc sản xuất thương mại, vì nó tự nhiên có khả năng đuổi muỗi và côn trùng khác – và việc đuổi muỗi chỉ là một trong số nhiều công dụng có thể của tinh dầu sả

Tinh dầu sả là gì và Công Dụng của Sả ?

Theo các nghiên cứu khác nhau về tác động của các hợp chất này, tinh dầu sả đã được chứng minh có những tác dụng tăng cường sức khỏe sau đây:

• Đuổi muỗi tự nhiên
• Giảm tổn thương
• Chống lại vi khuẩn và nấm
• Giảm viêm nhiễm
• Giúp thư giãn hệ thần kinh và tinh thần minh mẫn

Ngày nay, có hơn 30 loài Cymbopogon (cây sả) được trồng hoang dại ở khắp nơi trên thế giới và được sử dụng trong ẩm thực Đông Nam Á và trà.

Có hai loại chính của tinh dầu sả nguyên chất: loại Java và loại Ceylon. Cả hai đều có nguồn gốc từ các khu vực của châu Á, đặc biệt là các khu vực có cỏ cây ở Sri Lanka.

Tinh dầu sả Ceylon được chiết xuất từ cây Cymbopogon nardus và có các thành phần hoạt tính sau (tài liệu):

• citronellal (27,87%)
• geraniol (22,77%)
• geranial (14,54%)
• citronellol (11,85%)
• neral (11,21%)

Nó có một mùi tương tự như các loại trái cây chanh, gỗ và quế. Geraniol được cho là thành phần chính đóng góp vào các hoạt động khác nhau, bao gồm kháng khuẩn, chống sán, chống oxi hóa, chống co giật và làm lành vết thương.

Loại Java tương tự và được chiết xuất từ một loài liên quan gọi là Cymbopogon winterianus. Các thành phần hoạt tính chính của Cymbopogon winterianus bao gồm:

• geraniol (40,06%)
• citronellal (27,44%)
• citronellol (10,45%)

Trong hai loại này, loại Java được cho là mạnh mẽ hơn và thường đắt hơn. Nó có màu sắc đậm và mùi “tươi” tương tự như chanh và dầu chanh.

Trong các thành phần hoạt tính của tinh dầu sả, ba thành phần được nghiên cứu và đánh giá cao nhất là citronellol, citronellal và geraniol.

Cả hai loại tinh dầu sả có rất nhiều ứng dụng, bao gồm giảm căng thẳng, tác động kháng khuẩn hoặc kháng trùng và làm trẻ hoá da. Tinh dầu sả là một trong những loại dầu trị liệu phổ biến nhất và là một phần của nhiều loại xịt và nến làm sạch trong gia đình mang hương thơm đặc trưng của chúng.

Ngoài ra, nó có thể được sử dụng như một phụ gia thực phẩm để tạo hương vị và bảo quản, vì vậy đôi khi bạn có thể tìm thấy nó trong các loại thực phẩm và đồ uống.

Bạn đang nghĩ có phải cỏ sả chanh (lemongrass) và sả (citronella) là một?

Tinh dầu cỏ sả chanh có thể bị nhầm lẫn với tinh dầu sả và ngược lại. Cây sả, còn được gọi là cây chống muỗi, có hình dạng giống cây cỏ sả. (Họ cỏ sả bao gồm hơn 50 loài cỏ thuộc khu vực nhiệt đới châu Á và miền nam Ấn Độ, bao gồm Cymbopogon citratus.)

Dầu chiết xuất từ các cây này cũng có mùi hương và các ứng dụng tương tự, như đuổi muỗi, nhưng chúng hoàn toàn khác nhau về cây cỏ và dầu chiết xuất.

Lợi ích của tinh dầu sả

Citronella essential oil (tinh dầu sả) có những lợi ích và cách sử dụng đa dạng như sau:

1. Tinh chất chống côn trùng tự nhiên

Cơ quan Bảo vệ Môi trường Hoa Kỳ coi citronella là một loại chất cản trở côn trùng sinh học. Điều này có nghĩa là nó là một “cách hoạt động tự nhiên không độc hại” chống lại các loại côn trùng có thể gây hại như muỗi.

Tinh dầu sả (Citronella oil) có tác dụng cản trở muỗi nào? Tinh dầu sả có hiệu quả đối với muỗi không?

Tinh dầu sả đã được đăng ký là thành phần trong dầu chống côn trùng từ thực vật nhẹ nhàng tại Hoa Kỳ từ năm 1948. Nó đã được chứng minh là có khả năng cản trở muỗi nguy hiểm Aedes aegypti, có khả năng lây bệnh sốt xuất huyết và virus Zika.

Bởi vì nó có thể cản trở muỗi, nó cũng có thể bảo vệ chống lại các bệnh lây truyền qua muỗi như sốt rét, bệnh filariasis, vi rút chikungunya, sốt vàng và sốt xuất huyết.

Một báo cáo năm 2015 được công bố trên tạp chí Rural Remote Health cho biết, “Việc sử dụng tinh dầu sả trên da có thể được sử dụng như một phương pháp chống muỗi thay thế dễ dàng, giá cả phải chăng và hiệu quả để ngăn chặn các bệnh lây truyền qua muỗi ở các khu vực nông thôn như Tikapur, Nepal.”

Nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Hiệp hội Y học Israel cũng cho thấy rằng tinh dầu sả cũng có tác dụng ngăn ngừa vi khuẩn chân vàng. Nó cũng có thể ngăn ngừa muỗi và ve đốt bạn đến một mức độ nào đó.

Theo một số nghiên cứu, bạn cần sủ dụng khoảng mỗi 30-60 phút để ngăn côn trùng kéo dài. Bạn có thể pha một vài giọt với dầu dừa và thoa lên cơ thể như kem lotion, hoặc thêm vào chai xịt với nước và phun lên da, tóc và quần áo.

Việc sử dụng dầu tập trung có vẻ hiệu quả hơn đối với vết cắn côn trùng so với việc đốt nến citronella thương mại, thường chỉ chứa một lượng giới hạn tinh dầu thực tế.

2. Có thể giúp kiểm soát viêm nhiễm và đau

Giống như nhiều loại dầu thiết yếu từ họ cam quýt khác, tinh dầu sả chứa các hợp chất có khả năng chống tổn thương do gốc tự do và giúp đảo ngược stress oxy hóa.

Một bài đánh giá năm 2000 được công bố trên Tạp chí Hóa học Thực phẩm Nông nghiệp nghiên cứu 34 loại dầu thiết yếu từ cam quýt khác nhau và các thành phần của chúng để tìm hiểu khả năng chống tổn thương do gốc tự do. Các nhà nghiên cứu phát hiện rằng nhiều thành phần bay hơi trong cam quýt, bao gồm thành phần chính được tìm thấy trong citronella là geraniol, có khả năng chống oxy hóa cao để chống lại gốc tự do gây bệnh và tổn thương tế bào.

Do tính chất chống oxy hóa, tinh dầu sả có thể được sử dụng như một liệu pháp giảm đau tự nhiên. Nó có thể giúp kiểm soát viêm nhiễm và các triệu chứng đau nhức khớp.

Pha một vài giọt (hai đến ba giọt) với dầu mang như dầu dừa và xoa nó vào các khớp sưng, mô và cơ.

3. Nâng cao tinh thần và giảm căng thẳng

Tinh dầu sả có mùi thơm có thể mang lại cảm giác phấn khích và thư giãn. Trên thực tế, nghiên cứu đã cho thấy rằng tinh dầu sả giúp giảm âu lo. Xông tinh dầu trong phòng hoặc trong phòng giúp giảm chứng mất ngủ hoặc trầm cảm.

4. Có thể giúp tiêu diệt ký sinh trùng

Tinh dầu sả được sử dụng để đuổi giun và ký sinh trùng ra khỏi ruột. Nghiên cứu trong ống nghiệm cho thấy geraniol cũng có hoạt tính chống giun sán mạnh.

Đây chính xác là lý do mà tinh dầu sả được sử dụng để ngăn chặn cả nhiễm trùng trong và ngoài.

5. Nước hoa tự nhiên hoặc xịt phòng

Vì có mùi thơm trong lành, tươi mát tương tự như chanh hoặc sả, tinh dầu sả là thành phần phổ biến trong xà phòng, nến, hương thơm, nước hoa và mỹ phẩm. Bạn có thể làm không khí trong nhà, máy rửa chén, tủ lạnh và máy giặt trở nên thoáng mát, sạch sẽ bằng cách xông vài giọt tinh dầu sả để giúp phòng bạn thơm hơn.

6. Chất tẩy rửa bếp

Tinh dầu sả đã được chứng minh có khả năng kháng nấm và kháng vi khuẩn mạnh, có thể được sử dụng để làm sạch nhà bếp, phòng tắm hoặc bề mặt gia đình mà không cần sử dụng các chất hóa học cứng.

7. Tác động kháng nấm và kháng vi khuẩn tự nhiên

Bên cạnh việc tránh cắn của côn trùng, dầu sả cũng có tác dụng như một sự trợ giúp tự nhiên trong việc chăm sóc da bằng cách tiêu diệt vi khuẩn và nấm. Là một loại tinh dầu thiết yếu kháng khuẩn và kháng nấm, tinh dầu sả có thể giúp giải quyết nhiều vấn đề da thông thường, bao gồm chứng ngứa da và mụn.

Tinh dầu sả cũng đã được chỉ ra cụ thể là có khả năng tiêu diệt nấm candida. Candida làm cho vào nhiều vấn đề da, như nhiễm trùng móng tay.

Ngoài ra, các nghiên cứu đã cho thấy nó có thể được sử dụng trong nướu rửa miệng để tiêu diệt vi khuẩn có hại trong miệng, và nó có hiệu quả giảm tác động độc hại tế bào và tăng hiệu quả so với một số giải pháp thương mại khác.

Để sử dụng dầu citronella trên da, luôn luôn pha loãng nó với tỷ lệ 1:1 với dầu mang như dầu dừa. Là một phương pháp chữa trị mụn đơn giản tại nhà, hãy thử chấm một giọt dầu thiết yếu citronella tinh khiết đã được pha trộn với một giọt dầu dừa lên những nốt mụn ba lần mỗi ngày bằng một que cotton kh steril.

8. Dầu gội và dầu xả tự nhiên

Một trong những cách sử dụng phổ biến nhất của tinh dầu sả là làm sạch và điều chỉnh nếp tóc và da đầu. Nó có thể giúp loại bỏ dầu thừa và chất nhờn trong tóc giảm gãy rụng tóc.

Nhiều người sử dụng thấy tinh dầu tạo thêm độ phồng cho tóc và giúp giải quyết vấn đề rối tóc.

Để sử dụng tinh dầu cho tóc, thêm vài giọt vào dầu gội hoặc dầu xả của bạn.

Cách sử dụng

Như đã được giải thích ở trên, tinh dầu sả có thể được sử dụng để làm xịt chống côn trùng hoặc xịt phòng. Nó cũng có thể được xông tinh dầu, hoặc được sử dụng trên da.

Dưới đây là một số phương pháp để sử dụng tinh dầu sả an toàn tại nhà:

• Về hương thơm: Bạn có thể xông tinh dầu trong phòng hoặc sân sau như một cây nến bằng cách sử dụng máy xông tinh dầu. Để tạo một chất tẩy không khí tự nhiên, cho vài giọt dầu cùng với nước vào một chai xịt. Bạn cũng có thể hít trực tiếp dầu bằng cách hít thở nó.
• Dùng ngoài da: Trước khi bôi tinh dầu lên da, nó nên được pha loãng với một dầu nền như dầu dừa hoặc dầu jojoba theo tỷ lệ 1:1. Vỗ nhẹ hỗn hợp lên da hoặc phun lên quần áo và tóc. Bạn cũng có thể thêm một vài giọt tinh dầu vào bồn tắm, dầu gội, xà phòng, kem dưỡng da hoặc sữa tắm của bạn.

Kết hợp tinh dầu sả với các loại dầu thiết yếu khác, bao gồm:

Dầu hoa hồng, Dầu cam, Dầu chanh, Dầu vani, Dầu bạc hà, Dầu sả

Hay vì sử dụng công thức thông thường và tắm cơ thể trong các chất hóa học gây hại, hãy thử công thức xịt chống côn trùng tự nhiên này chứa tinh dầu sả. Ngoài việc tránh côn trùng, nó cũng giúp tiêu diệt vi khuẩn và dưỡng da của bạn, và khác với các thương hiệu thông thường, nó còn có mùi thơm tuyệt vời!

Rủi ro và tác dụng phụ

Tinh dầu sả có độc không? Cơ quan Bảo vệ Môi trường Hoa Kỳ cho biết nó an toàn và được biết là có ít hoặc không có độc tính khi sử dụng như một sản phẩm dùng ngoài da. Tài Liệu

Trên thực tế, không ghi nhận báo cáo nào về tác động phụ đáng lo ngại từ năm 1948.

Có thể sử dụng lên da không? Có, nhưng nó luôn nên được pha trộn với một dầu mang như dầu dừa hoặc dầu jojoba để sử dụng bên ngoài.

Như đã đề cập ở trên, việc sử dụng nội tiết không được khuyến nghị do tiềm ẩn các tác dụng phụ và cũng như mối lo ngại về kiểm soát chất lượng. (Dầu kém chất lượng có thể bị nhiễm chất có hại.)

Giống như tất cả các sản phẩm được bán thương mại và dùng cho da người, EPA yêu cầu nhãn cảnh báo đúng quy định trên một số loại chất chống côn trùng chứa dầu citronella để mọi người biết cách sử dụng an toàn.

Tinh dầu sả được coi là an toàn khi sử dụng ngoài da (không dùng trong cơ thể) cho người lớn và trẻ em từ 6 tháng tuổi trở lên. Hãy hỏi ý kiến bác sĩ trẻ em trước khi sử dụng tinh dầu sả cho trẻ dưới 6 tháng tuổi.

Nên bắt đầu sử dụng nó với số lượng nhỏ và thử nghiệm trên một mảng da nhỏ để đảm bảo bạn không gặp bất kỳ tác dụng phụ nào từ tinh dầu sả như dị ứng, sưng hoặc mẩn đỏ.

Tinh dầu sả không được khuyến khích sử dụng cho phụ nữ mang thai do lý do an toàn.

Kết luận

Tinh dầu sả (Cymbopogon nardus hoặc Cymbopogon winterianus) chứa nhiều hợp chất hoạt tính có lợi, bao gồm geraniol, citronellal và citronellol. Nó có tính kháng vi khuẩn và chống nấm.

Các lợi ích của dầu citronella này bao gồm việc làm côn trùng tự nhiên, giảm viêm làm giảm đau, giảm căng thẳng, tiêu diệt ký sinh trùng, giúp làm sạch và làm hương phòng tự nhiên.

Saigonsava khuyên bạn hãy tránh để tinh dầu tiếp xúc với mắt hoặc các vùng da bị tổn thương. Nếu tinh dầu gây mùi lạ hoặc kích ứng da, hãy ngừng sử dụng ngay lập tức.

Một số dòng tinh dầu thông đỏ chính phủ Hàn Quốc | Xem thêm

Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể.