Cách Sử Dụng Và Lợi Ích Của Tinh Dầu Gừng

Tinh dầu gừng mang lại nhiều lợi ích sức khỏe tương tự như gừng tươi. Thực tế, tinh dầu gừng chứa hàm lượng gingerol cao nhất, có tác dụng mạnh mẽ và ít gây tác dụng phụ.

Tinh Dầu Gừng được chiết xuất như thế nào?

Tinh dầu gừng là một loại tinh dầu thiên nhiên được chiết xuất từ thân rễ cây gừng (Zingiber officinale). Qua quá trình chiết xuất, bằng cách chưng cất bằng hơi nước hoặc chiết xuất bằng dung môi để chế ra tinh dầu gừng. Tinh dầu thường có màu vàng nhạt và có mùi hương thơm, nồng và cay đặc trưng.

Tinh dầu gừng chứa nhiều thành phần chính như hợp chất như:

• Hợp chất sesquiterpenes (curcumene, β-zingiberene, β-farnesen…),
• Hợp chất monoterpenes (linalool, geraniol, borneol…), α-camphene, β-phellandrene, gingerol, eucalyptol…

Tuy nhiên, không có sự phân loại cụ thể cho tinh dầu gừng, và sự khác biệt trong thành phẩm thường liên quan đến thành phần hóa học và yếu tố sản lượng. Điều này phụ thuộc vào nguyên liệu, điều kiện sinh trưởng, độ tươi/khô của gừng và phương pháp chiết xuất.

Tinh dầu gừng có nhiều công dụng hữu ích như:

Cải thiện chức năng tiêu hóa và điều trị đau dạ dày:

Tinh dầu gừng giúp giảm đau bụng, tiêu chảy, co thắt dạ dày và hỗ trợ tiêu hóa. Nó cũng có tác dụng chống buồn nôn và giúp điều trị ói mửa.

Chống nhiễm trùng:

Tinh dầu có khả năng khử trùng và tiêu diệt vi khuẩn, vi sinh vật, và được sử dụng để điều trị các bệnh nhiễm trùng đường ruột và kiết lỵ.

Hỗ trợ điều trị triệu chứng hô hấp:

Tinh dầu có tác dụng làm ấm cơ thể, làm tan chảy chất nhầy trong họng, phổi và giúp loại bỏ chúng. Nó cũng giúp làm thông thoáng đường hô hấp, giảm triệu chứng cảm cúm, viêm phế quản, hen suyễn, ho và khó thở.

Giảm viêm nhiễm:

Tinh dầu chứa thành phần zingibain có tính chống viêm, giúp giảm đau và điều trị viêm khớp, đau cơ, đau nửa đầu. Nó cũng giảm lượng prostaglandin – hợp chất gây đau trong cơ thể.

Giảm cảm giác lo âu

Tinh dầu gừng có thể được sử dụng như một liệu pháp hương thơm để giảm cảm giác lo âu, bồn chồn, trầm cảm và kiệt sức. Tính ấm của tinh dầu đóng vai trò như một chất kích thích cảm giác can đảm, hỗ trợ giấc ngủ và tạo cảm giác thoải mái.

Tăng cường sức khỏe tim mạch

Tinh dầu gừng có tác dụng giảm nồng độ cholesterol và ngăn ngừa sự hình thành cục máu đông. Điều này giúp ngăn chặn tắc nghẽn mạch máu não, điều trị bệnh tim và ngăn ngừa đột quỵ, tiểu đường.

Kích thích ham muốn tình dục

Tinh dầu gừng tự nhiên có khả năng kích thích ham muốn tình dục. Nó cũng hỗ trợ điều trị các vấn đề liên quan đến sự suy giảm ham muốn, rối loạn cương dương và duy trì cương cứng trong quá trình quan hệ, bất kể là do nguyên nhân sinh lý hay tâm lý.

Cải thiện chức năng gan

Tinh dầu gừng có khả năng chống oxy hóa, giúp cải thiện chức năng bảo vệ gan. Nghiên cứu trên động vật đã chứng minh hiệu quả của tinh dầu trong điều trị bệnh gan nhiễm mỡ do rượu, có liên quan đến xơ gan và ung thư gan.

Chống oxi hóa mạnh mẽ

Tinh dầu chứa nhiều chất chống oxi hóa mạnh mẽ, giúp ngăn ngừa tổn thương tế bào và tác động xấu của quá trình oxi hóa, bảo vệ tim mạch, ngăn ngừa ung thư và cải thiện trí nhớ.

Cách sử dụng tinh dầu gừng:

• Để tăng cường lưu thông máu và sức khỏe tim mạch, thoa 1-2 giọt tinh dầu lên tim hai lần mỗi ngày.
• Đối với đau cơ và khớp, thoa 2-3 giọt tinh dầu lên vùng bị ảnh hưởng hai lần mỗi ngày.
• Để cải thiện tâm trạng và cảm giác tự tin, ngửi tinh dầu 2 lần mỗi ngày hoặc thêm 2-3 giọt vào máy khuếch tán.
• Để giảm triệu chứng buồn nôn, thoa 1-2 giọt tinh dầu lên vùng dạ dày. Bạn cũng có thể uống nước ấm hoặc trà pha thêm một giọt tinh dầu để cảm thấy dễ chịu hơn.
• Đối với nam giới muốn cải thiện ham muốn tình dục, thoa 1-2 giọt lên bụng dưới hoặc bàn chân, hoặc ngửi tinh dầu từ máy xông hoặc máy khuếch tán.
• Để thải độc tố và hỗ trợ tiêu hóa, thêm 2-3 giọt tinh dầu vào nước ấm tắm hàng ngày.
• Để giảm triệu chứng bệnh hô hấp, thêm một giọt tinh dầu vào trà xanh và uống hai lần mỗi ngày.

Lưu ý khi sử dụng tinh dầu gừng:

• Không uống trực tiếp tinh dầu.
• Kiểm tra phản ứng của da bằng cách thử thoa một ít tinh dầu lên vùng nhỏ trên da trước khi sử dụng.
• Tránh tiếp xúc trực tiếp với mắt hoặc niêm mạc, để tránh bỏng và tổn thương.
• Sử dụng tinh dầu chỉ khi cần thiết và tuân thủ tần suất sử dụng hợp lý.
• Nên tham khảo ý kiến từ bác sĩ để được tư vấn cụ thể và phù hợp với tình trạng sức khỏe của bạn.

Saigonsava khuyên bạn hãy tránh để tinh dầu tiếp xúc với mắt hoặc các vùng da bị tổn thương. Nếu tinh dầu gây mùi lạ hoặc kích ứng da, hãy ngừng sử dụng ngay lập tức.

Một số dòng tinh dầu thông đỏ chính phủ Hàn Quốc | Xem thêm

Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể.